연근1 뱃살 빼기 (비만 세균, 미생주스, 장내 미생물) 50대가 넘어서면서 예전과 똑같이 먹는 것 같은데 허리 둘레가 슬금슬금 늘어난 경험, 혹시 있으신가요? 저도 딱 그 상황입니다. 간헐적 단식도 시도해봤는데, 아침을 거르면 팔다리가 후덜거리고 머리가 멍해져서 도저히 버틸 수가 없었습니다. 그러다 문득 이런 생각이 들었습니다. 살이 찌는 게 단순히 많이 먹어서가 아니라, 장 안에 문제가 있는 건 아닐까?비만 세균이 뱃살을 만든다조금만 먹어도 살이 찐다는 분들, 혹시 원인을 음식 탓만 하고 계신 건 아닌가요? 저도 그랬습니다. 그런데 장내 미생물 연구를 들여다보면 이야기가 달라집니다.장 속에는 유익균과 유해균이 공존하는데, 그 중 박테로이데스(Bacteroidetes)라는 비만 세균이 있습니다. 여기서 박테로이데스란 장내에 서식하는 특정 세균 집단으로, 지방.. 2026. 5. 20. 이전 1 다음
