항염식단1 만성 염증 (내장지방, 항염식단, 생활습관) 뱃살이 단순히 미용 문제가 아니라 몸속 염증을 만들어내는 '공장'이라는 말, 저도 처음엔 과장처럼 들렸습니다. 그런데 직접 겪어보니 이게 진짜였습니다. 역류성 식도염, 고혈압, 통풍 초입 증상까지 달고 살다가 생활습관 하나 바꾸고 특별한 약 없이 싹 나아졌을 때, 그제야 '아, 몸이 보내는 신호가 다 연결돼 있었구나' 싶었습니다.뱃살이 염증 공장인 이유내장지방이 100㎠를 넘으면 임상적으로 복부비만으로 분류됩니다. 숫자만 봐선 와닿지 않는데, 문제는 이 지방 조직이 단순히 에너지를 저장하는 게 아니라는 점입니다. 내장지방 세포는 아디포카인(adipokine)이라는 호르몬을 분비하는데, 여기서 아디포카인이란 지방 조직에서 만들어지는 생리활성 물질로, 과잉 분비될 경우 전신 염증 반응을 촉진하는 역할을 합니.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음
