오메가31 영양제의 진실 (비타민, 오메가3, 다제복용) 약국 진열대 앞에 서면 저도 한참 서성이게 됩니다. 비타민 C, 오메가3, 콜라겐, 루테인, 마그네슘... 저마다 "필수"라고 외치고 있으니까요. 50대에 들어서면서 주변에서 권하는 영양제가 하나둘 늘어났고, 저 역시 한때는 아침마다 한 줌씩 털어 넣던 시절이 있었습니다. 그런데 막상 따져보니, 그 많은 것들이 정말 제 몸에 들어가 일을 하고 있는지 확신이 서지 않았습니다. 영양제는 과학인가, 마케팅인가일반적으로 비타민 C를 고용량으로 먹으면 면역력이 오르고 피부도 좋아진다고 알려져 있지만, 실제로 따져보면 이야기가 달라집니다. 비타민 C는 콜라겐 합성의 조효소로 작동합니다. 여기서 조효소란 효소가 제 기능을 하도록 옆에서 돕는 보조 물질로, 아주 소량만 있어도 그 역할을 다합니다. 그런데 메가도스 요.. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
