협착증1 협착증 운동법 (진짜가짜구분, 파행증상, 안전운동) 솔직히 저는 허리가 아프기 전까지만 해도 '코어 운동만 열심히 하면 된다'고 철석같이 믿었습니다. 스노우보드를 타다 허리를 삐끗한 뒤 1년을 버티다 결국 침대에서 기어 내려오는 지경이 되고 나서야, 그게 얼마나 위험한 오해였는지 뼈저리게 깨달았습니다. 협착증 환자에게 맞는 운동은 따로 있습니다. 잘못된 운동을 열심히 할수록 오히려 증상이 나빠질 수 있다는 것, 제 경험이 그걸 증명합니다.허리 디스크와 척추관협착증, 헷갈리면 운동도 독이 됩니다일반적으로 허리가 아프면 모두 같은 허리 질환이라 생각하기 쉽습니다. 하지만 허리 디스크와 척추관협착증(Spinal Stenosis)은 발생 원인부터 다릅니다. 척추관협착증이란 척추 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경이 눌리는 질환입니다. 단순히 디스크가.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
